کمالگرایی من باعث میشد درباره‌ی کتاب «چگونه کمالگرا نباشیم» ننویسم. این کتاب، کتاب‌زیسته‌ی من است. اصطلاح «کتاب‌زیسته» را اولین بار در «وبینارهای اهل‌خواندن» ناهید عبدی شنیدم.«کمالگرایی» جزئی از هویت من بود و هست. به‌مفهوم آب برای ماهی. وقتی به ماهی می‌گوییم: آب چیست؟ حدس می‌زنم آنرا نمی‌شناسد. درحالیکه هر‌روز و…
بهار سال ۸۸ با همسرم برای مشاوره‌ی ازدواج به روان‌شناس مراجعه کردبم. روان‌شناس پنجره‌ی جوهری را با هدف شناخت خودمان و ارتباط بهتر با دیگران به ما معرفی کرد. پنجره‌ی جوهری این پنجره ۴ قسمت داشت. قسمت اول مربوط به بخشی از وجود آدمی است که فقط خودش آن را…
حدود ۶ سال است که گلسا غریب‌نواز را می‌شناسم. صدای آهنگین و دلنشینی دارند همینطور ریتم‌بدنی آرامش‌بخشی. به حرف‌های مادران مضطرب خوب گوش می‌دهند و آن‌ها را راهنمایی می‌کند. ایشان مدیر «موسسه والد و کودک» در گوهردشت کرج هستند. سلام گلسا غریب‌نواز هستم. کارشناسی ارشد رشته‌ی مشاوره. در حیطه‌ی کودک…
در این نوشتار می‌خوانیم: بارداری ذهنی به مفهوم احساس یگانگی ذهنی با شخص دیگریست. توهم داشتن یک ذهن مشترک به داشتن یک احساس مشترک و یا یک فکر مشترک منجر می شود. در «دوران بارداری جسمانی مادر» تجربه‌ی یکی بودن دو بدن با یکدیگر، طبیعی است اما با تولد…
۲۴ ساله بودم اما انگار ۱۴ سالم بود هم از لحاظ چهره و هم مهارت. مشاور پیش همسرم می‌گفت: «شادی هیچی بلد نیست. فقط صبح به صبح کیفش‌و انداخته روی دوشش رفته مدرسه». راست هم می‌گفت. تا ۲۴ سالگی فقط درس خوانده بودم. درس خواندن از کودکی برایم پناهگاه بود.…
تقریبن ۱۰۰ روز به پایان سال ۱۴۰۲ باقی مانده است. می‌خواهم در این ۱۰۰ روز بیشتر خودم را بشناسم. من کیستم؟ ابزار من برای شناخت، آزادگویی و آزادنگاری است. می‌خواهم ویس ضبط کنم و بنویسم. وقتی احساساتم قلیان می‌کند و می‌خواهد فواره بزند. بگویم و بنویسم بجای آنکه عملی انجام…
