شبیه به آنکه بدن ما به تخلیه‌ی صحیح برای سلامتی نیاز دارد، ذهن ما نیز به تخلیه‌ی صحیح نیازمند است. ای کاش همانطور که کودک سه‌ ساله در فرآیند آموزش‌ توالت قرار می‌گرفت، در سن مناسبی هم راجع‌به توالت‌ ذهنی آموزش می‌دید و این فرآیند را مرحله‌به‌مرحله طی می‌کرد.  …

آینه‌ی شیشه‌ای نمایانگر جسم است و آینه‌ی کاغذی نمایانگر روان. برای دیدن خودم، بر کاغذ می‌نویسم. مانند زمانی‌که فوتون‌های نور به آینه می‌خورند و بازتاب می‌کنند. بسته‌ موج‌های احساس، افکار و نیازهای من نیز به کاغذ برخورد و بازتاب می‌کنند. مانند زمانیکه فوتون‌های بازتابی به چشم من می‌رسند و می‌توانم…

در نوشتن یاد می‌گیرم «توصیف‌کردن» ابزار مهمی برای تصویرسازی، انتقال احساس و ایجاد ارتباط است. وقتی شروع به نوشتن می‌کنم؛ به ترتیب حس‌هایم را چک می‌کنم. در این موقعیت چه می‌بینم؟ چه می‌شنوم؟ چه لمس‌ می‌کنم؟ چه می‌چشم؟ چه می‌بویم؟ شاید همه‌ی «حواس من» اطلاعاتی دریافت نکرده‌ باشند اما به…